Inghetata de avocado,menta si lime

  

  Pe caldura asta merge foarte bine o inghetata, eu va propun  inghetata  cu avocado, menta si lime, foarte parfumata si aromata.
   Despre avocado se spune ca este unul dintre cele mai hranitoare fructe din lume, ce contine grasimi, vitamine, minerale si fibre, un fruct care nu este acid, nici alcalin si care se digera repede .
   Datorita potasiului pe care il contine, avocado ajuta la reglarea tensiunii arteriale si previne aparitia bolilor de inima si a hipertensiunii.
   Se pot face enorm de multe retete cu avocado, insa eu va las o reteta de inghetata .

 Ingrediente

* 1 avocado
* 1 lime
* 1 legatura menta
* 1 lingura miere
* 150 g smantana

Mod de preparare

Avocado se curata si se stropeste cu zeama de la jumatate de lime.

Intr-un  blender se pune  avocado taiat cuburi potivite, zeama si coaja de lime, menta, mierea, smantana si se proceseaza  pana obtinem o pasta densa.

Compozitia obtinuta se toarna intr-un vas metalic si se da la congelator pentru minim 4 ore.
Pe la jumatatea timpului se scoate vasul si se amesteca  energic cu ajutorul unui tel pentru a evita formarea aschiilor de gheata.
 Inghetata cu avocado, menta si lime se pune in cupe si se serveste cu placere!