Desert la pahar cu fructe si chia

Sunt mai mult pe fuga saptamana aceasta, asa ca va las un desert rapid, plin de vitamine si foarte sanatos!

Ingrediente 

* 2 linguri seminte chia
* 150 g iaurt
* 1 lingura fulgi de grau 
* ananas bucati Sun Food
* seminte de rodie
* afine
* o lingurita miere de albine


Mod de preparare

Se pregatesc ingredientele:

Iaurtul se amesteca cu fulgi de grau, semintele de chia si mierea de albine.

Intr-un pahar se pun straturi alernative din amestecul de iaurt si fructe .
Se transfera paharele la frigider pentru cel putin o ora, apoi se pot servi.
Desertul la pahar cu fructe si chia poate fi un mic dejul minunat pentru cei mici, plin de sanatate si vitamine!